白癜风人群熬夜有哪些危害

　　白癜风复发的一大诱因是抵抗力低下。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会明显下降。临床上不乏因为长期熬夜而导致复发的白癜风患者。安静舒适的环境有利于患者获得好、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解精神压力非常有益。

　　那么，白癜风人群熬夜有哪些危害?

　　熬夜对身体的危害就是容易造成身体功能紊乱，长时间睡眠不足会导致身体极度疲劳，视力迅速下降，由于生物钟遭到严重破坏，很可能出现白天很瞌睡但又睡不着，身体更加劳累，从而出现各种疾病。

　　长期熬夜后，首先是眼睛发红，其次就是皮肤出现紧绷、发痒、或者是松弛、红斑、青春痘等。皮肤的整体颜色比较暗黄，长期熬夜会使身体内分泌紊乱，而内分泌失调是引发白癜风的主要原因之一，睡眠不足最容易导致机体内分泌失调。

　　白癜风人群如何做到合理睡眠?

　　评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。在这里需要提醒的是，玩手机要适当，晚上躺在床上，关灯冥想半小时会快速进入睡眠状态。

　　其他研究结果也表明，熬夜睡眠不足容易增加健康的风险，如出现心脏病、糖尿病、体重增加等问题。睡觉之所以会对人体产生那么大的功效，都是有科学依据的，而的研究指出，失眠者的压力激素含量比一般人高，因此身体处在高度活跃状态，不容易轻松入睡。

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